随着社会日趋多元化

个人要扮演的角色愈来愈多

工作量大、生活节奏快

压力无法及时排解

坏情绪累积

就会形成恶性循环

+ + + +

“工作压力大不知道怎么缓解”

“常常因小事导致情绪低迷，很久走不出来”

“害怕沟通，每次和人沟通就情绪紧张”

……

面对咱们会员反馈的问题

咱们的健康公益大讲堂活动出马啦

点对点、面对面对症下药

3月16日、3月24日

咱们健康公益大讲堂的特邀专家朱洁教授

分别前往荣昌、万州开展讲座

针对会员们提出的

情绪管理与压力释放的相关问题

给大家解锁了能快速改善情绪的

“高能量姿势”

所谓高能量姿势

就是通过一系列积极的肢体动作

来影响我们的脑神经状态

刺激体内睾酮激素分泌

从而在短时间内

让情绪变得更加积极和愉悦

朱教授现场带着会员们体验了一些

高能量的语言及动作

当身体展开的时候

很多会员都不由自主地放松下来

大家像孩子一样手舞足蹈着

一时间，欢声笑语扑面而来

3月23日

健康公益大讲堂的

特邀专家高旭滨教授来到北碚

深入浅出地给大家剖析了压力的本质

将复杂的学术理论

转化为浅显易懂的生活经验

会员们听得津津有味

为了让会员们体验放松的感觉

增强调节情绪的信心

高教授更是现场带领大家

体验了一次正念互动

在冥想中平复压力

在呼吸中聚焦当下

将烦恼与忧虑抛之脑后

让身与心得到短暂的释放

本来蜷缩的身体，变得舒展了

本是沉郁的面容，开始有了微笑

压力少了，自信来了

微笑多了，正能量自然也就来了

除了分享减压干货

3月25日

健康公益大讲堂的

特邀专家洪蕾教授前往沙坪坝区

为会员科普了中医健康知识

百病皆生于气

情志与人体健康息息相关

七情六欲与中医五行紧密联系

……

博大精深的中医文化

在洪教授接地气生动表达中

变得通俗易懂引人入胜

让会员们在笑声中

习得了更多实实在在的健康知识

除了上述提到的三项课程内容

咱们的健康公益大讲堂活动

还有更多精彩且实用的专业课程

不管是中医、西医等学术知识

还是情绪、情感等诸多问题

或是职场、恋爱领域中各种小妙招

只要你想知道

我们都能给你最有用的讲解

在这里，互助君只是给大家

分享了很少一部分

毕竟，听说不如亲历

想要知道更多，就去现场吧

目前

健康公益大讲堂正如火如荼开展

互助君期待与大家的各种偶遇哟